多くのトラウマ経験者が、同じテーマの悪夢をくり返し見ると言われています。これは脳が、あの時の出来事は何だったの…
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悪夢は「心の異常」ではなく、「回復の途中で起こる現象」です。長く続く悪夢は本当に苦しく、体力も奪われるものです…
私はトラウマ症状の中でも、悪夢に最も苦しみました。悪夢を見るようになったのは、辛い環境を離れてから数ヶ月後。そ…
私自身の経験では、トラウマからの回復は、右肩上がりの波を描く形でした。今回は、トラウマからの回復に役立ったこと…
トラウマ症状というと、「特別な出来事のあとに起こる特別な症状」というイメージを持つ人もいるかもしれません。でも…
診断や判断をするためのものではなく、トラウマという言葉が指す状態について、やさしい言葉で整理しています。
支配的な関係から離れたあと、私は長いあいだ自分を責める気持ちに苦しんでいました。「どうして、あんな終わり方にな…
罪悪感に押しつぶされそうになっていた頃、私はずっと 「あのとき、もっとできたはず」 という思いに縛られていまし…
支配的な環境を離れたあとも 私を長いあいだ苦しめていたもののひとつが「自分の感覚が間違っていたのでは…？」とい…
宗教虐待や心理的虐待の中で植えつけられた罪悪感は、あなたが悪かったから生まれたものではありません。それは、あな…
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Slowly Surely 